Пробежать полумарафон в Европе: как и зачем участвовать в забегах

9 сентября я пробежала первый полумарафон в своей жизни. Да ещё и вдали от дома и привычных пейзажей. В основном бежала ради фана и для того, чтобы доказать себе, что могу. Я с бегом дружу уже 4 года и почему-то никогда не задумывалась о больших дистанциях и участиях в массовых забегах, потому что это не мои привычные 30 км в неделю - это 21,1 км за пару часов.

Всем кто интересуется бегом и кто никогда ещё не участвовал в каких-либо забегах, но уже задумывается, эта статья поможет решиться и, возможно, найти единомышленников и трэвел-баддис для поездки в Европу на какой-нибудь старт! В народе это явление называется беговым туризмом ;)

Сохранить Моя экипировка

Почему для первого полумарафона я выбрала Европу?

Читая различные сайты о путешествиях, случайно наткнулась на список ближайших забегов в Европе. Пролистнув в списке знаменитейший Берлинский марафон, куда сложно попасть, да и новичку такой уровень не по силам, я увидела знакомое направление - 9 сентября в Эстонии будет проходить Таллиннский марафон. Прочла условия, стоимость участия и загорелась мыслью - это же будет не только самый длинный забег в моей жизни, но и ещё одно путешествие с большой целью!

Чем раньше вы зарегистрируетесь на забег - тем дешевле обойдётся стартовый номер. Также, если отложить регистрацию на более позднее время, то для вас может не хватить свободных слотов (в случае популярного забега).

Конечно, я погналась за новым опытом, атмосферой европейских массовых гуляний и качественной организацией подобных событий.

Сохранить Взволнованные участники на старте Сохранить Фото - Sportland Magazine

До полумарафона оставалось 18 недель и я начала усиленно тренироваться к своему первому 21 с копейками километру. Как сейчас помню, я начала переживать и нервничать по поводу возможных плохих результатов и дала себе слово уложиться хотя бы в 2 часа 30 минут на забеге.

Было сложно: моментами я думала пройтись прогулочным шагом до финиша и не страдать, останавливалась на каждой точке с водой и пила её неспешно. Но к концу дистанции, когда усталость не давала думать другие мысли, я торговалась сама с собой: «Лучше плохо бежать, чем хорошо идти». В итоге я пробежала дистанцию за 2 часа 17 минут и 50 секунд. Горжусь собой! :)

А почему Таллинн?

Мы уже ранее летали в Эстонию и в рамках цифрового кочевничества прожили в Таллинне месяц. Изучили город вдоль и поперек, облазили всё на своих двух, не используя какой-либо транспорт. Бежать в знакомой местности и хотя бы с минимальным пониманием маршрута забега намного проще. Этот фактор повлиял и на мою спортивную храбрость во время регистрации :)

Маршрут Таллиннского марафона проходил через модерновый квартал и через объект Всемирного наследия ЮНЕСКО - Старый город Таллинна - один из самых хорошо сохранившихся средневековых городов Европы.

Ещё одной причиной выбора Эстонии - это то, что страна одна из немногих вариантов в Европе для побега от жары, так как в южных странах сентябрь всегда жаркий. Мне очень повезло, что во время забегов было мягкое солнце, не было дождя и сильного ветра - прямо идеальная погода!

Читайте также: «Путешествие в Эстонию: ожидание и реальность»

Интересные детали про Таллиннский марафон

Таллиннский марафон как ивент включал в себя несколько забегов: 5 км с Nike We Run Tallinn, 10 км, 21,1 км и главный - 42,2 км. Марафон стал самым масштабным забегом по количеству участников в странах Балтии. Около 5 тысяч бегунов были иностранцами (из 60 стран) - рекорд для Эстонии.

Сохранить Фото - Sportland Magazine Сохранить Первобытный человек на забеге! :) Фото - Sportland Magazine

На протяжении года все массовые мероприятия были приурочены 100 годовщине Республики Эстонии - марафон не был исключением: повсюду цифры 100 и даже на фирменных футболках бегунов сзади красовалась соточка. Очень приятно быть частью такого праздника!

Для главного забега создали дресс-код: в одежде нужно было использовать цвета эстонского флага 🇪🇪 Упросить задачу можно было купив фирменную футболку на сайте Таллиннского марафона. И практично, и память на года останется. У меня до сих пор жива футболка с забега We Run Moscow 2014 года.

Креативные ребята из Эстонии придумали крутой слоган для гонки - «RUN FOR EST, RUN!». Мощнейшая фраза-каламбур: и Фореста Гампа-бегуна почтили, и во фразу трёхбуквенный код Эстонии поместили! Смотрите видео как рекламщики постарались.

На период забегов (с 7 по 9 сентября) общественный транспорт Таллинна был бесплатным для всех участников. Стартовый номер выступал в роли безлимитного проездного.

Сама Президент Эстонии Кёрсти Кальюлайд подавала сигнал на старте марафона (42,2 км) и бежала с нами со всеми полумарафон (21,1 км)! К слову, она заняла 158 место среди женщин. Видно по фотографиям - Президент держалась молодцом и бежала вместе с простыми смертными - без охраны.

Сохранить Спортивная Президент Эстонии. Фото - Прийт Мюрк, ERR Сохранить Фото - Sportland Magazine

В забеге Nike We Run Tallinn приняли участие 3914 бегунов, более 10 тысяч участников пересекли финишную прямую на забеге в 10 км. 3697 бегунов пробежали полумарафон и 2491 спортсмена одолели марафонскую дистанцию в 42,2 км.

Победителем Таллиннского марафона стал эстонец Роман Фости, который финишировал за 2 часа 24 минуты и 8 секунд.

Сохранить Фото - Прийт Мюрк, ERR

Какой была организация Таллиннского марафона

Таллиннский марафон - это тот случай, когда не нужно было ни о чём волноваться. Все волонтёры, группы поддержки и фотографы отработали на все 100%.

Маршрут был не из легких, так как часто встречались подъемы, особенно на финишной прямой - мало того, что нужно бежать в горку, так ещё и по неудобной брусчатке Старого Таллинна.

Сохранить Фото - Sportland Magazine

На дистанции в 21,1 км было расположено около 4 точек гидратации (пункты с водой и изотоником), одна станция с энергетическими гелями и 2 точки с разного рода перекусами: изюм, орехи, хлеб, апельсины и бананы.

На финише полумарафонцев ждали медали с фирменным дизайном, приуроченным годовщине Эстонской Республики, вкусные протеиновые батончики, бутылка изотоника и воды.

Сохранить Моя медаль в серебре за 21,1 км

После забега на сайте Таллиннского марафона можно найти фотографии своего уставшего лица на дистанции и даже посмотреть видео своего финиша!

Как искать забеги и как принять участие

Для поиска подходящего забега можно использовать сайт ahotu Marathons, который сейчас показывает список из 66 тысяч забегов по всему миру.

Если вы задумались принять участие в каком-нибудь забеге, то мониторить список стартов можно уже сейчас. И не забудьте регулярно тренироваться (не менее четырёх месяцев), чтобы подготовиться к беговому сезону (обычно теплое время года). Как пример - следующий Таллиннский марафон 2019 будет проходить с 6 по 8 сентября. Регистрация на него откроется в начале ноября 2018 года. Следите за обновлениями тут.

Сама регистрация на любой забег проходит онлайн, участие оплачивается через банковскую карту. Выдача стартовых номеров на забег выдается за пару дней до старта, поэтому если вы хотите поехать в другую страну побегать, то приезжайте на пару-тройку дней раньше, чтобы забрать стартовый номер и разведать маршрут.

16 сентября 2018 года кениец Элиуд Кипчоге побил мировой рекорд в марафонском беге в Берлине, пробежав 42,2 км всего за 2 часа 1 минуту и 39 секунд! У меня от видео финиша Элиуда мурашки по коже! Смотрите ниже.

Зачем участвовать в европейских забегах?

Беговой туризм в принципе выделяет несколько целей. В первую очередь - это путешествие, в котором совмещаешь полезное с приятным. Приятная атмосфера массовых гуляний и единой цели у всей толпы бегунов - добежать до финиша и установить свои личные рекорды или бежать просто ради веселья и новых знакомств. И ради фирменной футболки, в которой будете гордо щеголять дома.

Бегите, чтобы победить себя и узнать на что вы способны. А отличной мотивацией не бросать тренировки может быть оплаченный билет в новую страну и новые впечатления!

Всем хороших стартов и выброса эндорфинов на финише! :)

Сохранить Фото - Nike Esinduskauplused on Facebook