Учёные выяснили, что удалённая работа улучшает сон

23 июля, 2020
Учёные выяснили, что удалённая работа улучшает сон Сохранить

Исследователи из Брюссельского свободного университета выяснили, что люди лучше высыпаются, когда работают удалённо, вместо того, чтобы каждый день ездить в офис. И даже стресс не сказывается на качестве сна.

Об этом свидетельствуют данные международного онлайн-опроса, в котором приняли участие 7 тысяч человек, пишет EuroPulse.

65% респондентов, которые в этом году начали работать удалённо из-за пандемии коронавируса, рассказали что стали лучше высыпаться, хотя раньше у них не было нарушений сна. По утрам им проще вставать и целый день проходит бодрее обычного. Также участники опроса рассказали, что на карантине им стали сниться более яркие сны.

Учёные считают, что такой благотворный эффект связан с возможностью выбирать время отхода ко сну и подъёма.

Читайте также: «Кто такие digital nomads или как работать и путешествовать?»

Вместе с этим карантин принёс много неприятностей тем, кто до этого страдал от нарушений сна. В марте и апреле из-за стресса в три раза увеличилось количество людей с бессонницей. Больше проблем со сном стало у тех, кто продолжил ходить на работу. Оказалось, что страх заразиться вызывает больше беспокойства, чем вынужденная самоизоляция.

Фото — Kate Stone Matheson on Unsplash

Комментарии

Здесь пока никто не оставлял комментарии...

Написать комментарий