Учёные выяснили, что удалённая работа улучшает сон

Исследователи из Брюссельского свободного университета выяснили, что люди лучше высыпаются, когда работают удалённо, вместо того, чтобы каждый день ездить в офис. И даже стресс не сказывается на качестве сна.

Об этом свидетельствуют данные международного онлайн-опроса, в котором приняли участие 7 тысяч человек, пишет EuroPulse.

65% респондентов, которые в этом году начали работать удалённо из-за пандемии коронавируса, рассказали что стали лучше высыпаться, хотя раньше у них не было нарушений сна. По утрам им проще вставать и целый день проходит бодрее обычного. Также участники опроса рассказали, что на карантине им стали сниться более яркие сны.

Учёные считают, что такой благотворный эффект связан с возможностью выбирать время отхода ко сну и подъёма.

Читайте также: «Кто такие digital nomads или как работать и путешествовать?»

Вместе с этим карантин принёс много неприятностей тем, кто до этого страдал от нарушений сна. В марте и апреле из-за стресса в три раза увеличилось количество людей с бессонницей. Больше проблем со сном стало у тех, кто продолжил ходить на работу. Оказалось, что страх заразиться вызывает больше беспокойства, чем вынужденная самоизоляция.

Фото — Kate Stone Matheson on Unsplash