В новом спортзале Британии можно поспать

Здоровый сон залог хорошего самочувствия, считают в сети британских спортзалов David LLoyd, в одном из заведений которой недавно открылся специальный курс здоровья и фитнеса посвященный сну.

Стимулом к созданию проекта NapErcise стало исследование, в результате которого выяснилось, что 86% родителей очень часто чувствуют усталость и изнеможение, поэтому курс преимущественно нацелен на родителей, однако это не обязательное условие для участия.

Спортзалы David LLoyd предлагают своим клиентам односпальные кровати в специально оборудованном помещении, где соблюдается комфортная для сна температура и воспроизводятся атмосферные звуки. 45 минутный сон в середине дня при правильных условиях должен способствовать сжиганию калорий.

Специалист по сну из Dreams, который сотрудничал с компанией David LLoyd в проекте, отмечает, что правильный сон может иметь вполне реальный фитнесс-эффект. “Сон гораздо важнее, чем люди считают. Они склонны отвлекаться на краткосрочные явления вроде усталости или нехватки концентрации. Но сон также важен для долгосрочного физического и психического благополучия. Нехватка сна повышает риск развития тревоги или депрессии. Человек начинает ощущать недостаток энергии, чтобы регулярно заниматься, и умственной ясности, чтобы правильно питаться, что впоследствии может неблагоприятно отразиться на общем здоровье.”

Фото - boredpanda