Учёные выяснили, что отпуск продлевает жизнь

Сохранить

Согласно данным исследования, продолжительностью в 40 лет люди, которые отдыхают меньше 3 недель в году в три раза больше подвержены риску ранней смерти, чем те, кто отдыхает подолгу.

Также учёные выяснили, что здоровое питание и систематические физические нагрузки не заменяют время, необходимое для снятия стресса и сами по себе не продлевают жизнь, пишет The Independent.

По словам профессора из Хельсинского университета, здоровый образ жизни не может отменить слишком тяжёлую работу без выходных.

К исследованию, которое началось в 70-х годах, привлекли более 1200 человек, родившихся между 1919-34 годами. Каждый из участников имел проблемы с давлением крови, курением либо избыточным весом. Половина подопытных должна была упражняться, правильно питаться, сбросить лишний вес и перестать курить. Остальные жили обычной жизнью.

Читайте также: "Опубликован список альтернативных направлений для отдыха до конца года"

В итоге, участники первой группы с большей вероятностью умирали чаще из-за стресса, связанного с напряжённым образом жизни. При этом среди тех, кто отдыхал меньше трёх недель, риск преждевременной смерти оказался выше на 37%.

Однако первой группе, благодаря рекомендациям, удалось снизить вероятность развития болезней сердца на 46%.

Фото - Arnel Hasanovic on Unsplash